🌿 Saúde Mental no Ambiente Corporativo: Como Manter o Bem - Estar e a Produtividade

Todos nós em algum momento já nos sentimos sobrecarregados pelo trabalho. Sim!

Comunicação agressiva ou inadequada; desvalorização dos funcionários; sobrecarga de tarefas; prazos curtos; metas irrealistas; bullying; assédio moral; excessivas cobranças sem o reconhecimento merecido, envolvimento emocional, longas jornadas de trabalho, baixa remuneração, e desgaste físico, podem nos levar a alguns problemas psicológicos como: ansiedade, depressão e estresse.

Quando se tem carga de trabalho integral, nem sempre é possível conciliar as funções do dia-a-dia, com tratamento de saúde mental.  

Por outro lado, o mercado de trabalho esta cada vez mais competitivo, e muitas vezes a busca por uma sólida carreira, nos faz acumular muito mais funções do que deveríamos, causando estresse, ansiedade e outros tipos de sofrimentos mentais. É preciso respeitar os limites de nosso corpo e mente, a fim de evitar o esgotamento emocional no trabalho.

Segundo a OMS, o Brasil é o país com o maior número de pessoas ansiosas: 9,3% da população. Outros dados também mostram que 86% dos brasileiros sofrem com algum transtorno mental, como ansiedade e depressão, além disso a OMS alerta que uma em cada quatro pessoas sofrerá com algum transtorno mental ao longo da vida. A Vittude, plataforma online voltada para a saúde mental e trabalho, mostra uma realidade alarmante:

• 37% das pessoas estão com estresse extremamente severo, 

•  59% se encontram em estado máximo de depressão

•  e a ansiedade aumentou seus níveis em 63%.

  
  

A segunda maior causa de incapacidade laboral no Brasil, são justamente os problemas relacionados à saúde psicológica, e mesmo que os veículos de comunicação venham cumprindo seu papel em noticiar e conscientizar a população, esses números não param de crescer.  

Imagem 1 - fonte: www.saude.ce.gov.br

No mundo empresarial, o adoecimento mental afeta diretamente o lucro das corporações, pois configuram prejuízos e aumento de custos, devido a falta de produtividade.  A London School of Economics and Political Science, realizou um estudo apontando que a depressão como custa às empresários do Brasil mais de R$ 300 bilhões de prejuízo devido a perda da produtividade. Ou seja, perde-se milhões de reais por mês, devido ao fato de não se ter programas de saúde mental nas empresas.

Imagem 2 - Fonte: Isma-BR 

É de conhecimento de todos que o maior patrimônio que uma empresa possui, é o patrimônio humano, ou seja, seu colaborador. por isso, quando o mesmo adoece há um impacto negativo, no que diz respeito a produtividade e consequentemente nas finanças.   Podemos afirmar, com base nas pesquisas efetuadas, que um ambiente de trabalho positivo, horário flexíveis, programas de bem estar emocional, é muito mais produtivo e com certeza atrairá muito mais lucro para a empresa.

Segundo uma pesquisa feita pela Isma-BR, comprovam que a doença mental ocupacional é uma realidade:

• 72% dos profissionais brasileiros sofrem com alguma sequela do estresse. Desse número, 32% desenvolveu síndrome de burnout;

• 49% possui depressão, com tendência de desenvolvimento da versão crônica;

• 90% praticam o presenteísmo — quando a pessoa está presente de forma física, mas seus pensamentos estão distantes.

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 Abaixo, segue 07 cuidados para evitar o desgaste emocional devido ao excesso de trabalho:

 1) Estabeleça limites claros entre “trabalho” e “casa” – locais e objetos destinados apenas para finalidades profissionais. Isso o ajudará a desconectar-se psicologicamente do trabalho no final do dia, usando o ambiente domestico para descansar.

2) Atenda as demandas do trabalho em horários fixo estabelecidos.

3) faça pequenas pausas para distração, tomar um café, fazer um alongamento ou até mesmo práticas de meditação

4) Delegue  responsabilidades e tarefas sempre que possível.

5) Fique atento aos limites do seu corpo, e principalmente troque experiências com colegas de trabalho.

6) Hidrate-se, alimente-se e durma bem.

7) Reconheça as vantagens do Home office, e negocie essa modalidade de trabalho.

De que forma uma boa gestão de pessoas pode contribuir para a saúde mental dos colaboradores?

1. O setor de Rh deve estar disponível para escutar os colaboradores, observar suas necessidades, sempre buscando informações sobre os mesmos e suas dificuldades. Se as informações não chegam de forma espontânea, deve o Rh fazer uma avaliação de desempenho a fim de estimular a comunicação com seus colaboradores.2. Utilizar técnicas que tornem a empresa um bom local para se trabalhar, com bom clima organizacional. Pensar na satisfação dos colaboradores é importante.3. Estabelecer metas, tarefas e objetivos desejáveis para a empresa que sejam possíveis de serem atingidos pelo colaborador de forma saudável. 

4. Promover momentos de confraternizações, pois abre espaço para diálogos horizontais entre membros da equipe, quebrando a rotina e proporcionando momentos de descontração.5. Pensar na saúde mental dos colaboradores, promovendo conversas, relaxamentos, estimulando pausas para um café, um lanche coletivo, pois essas pausas são essenciais para manter a produtividade do empregado.

Vimos que a saúde mental do trabalhador é um ponto crucial para que a empresa tenha bons resultados, então investir nela trás muitos benefícios, veja:

1 - Aumento na produtividade e no rendimento das equipes;

2 - Diminuição do absenteísmo;

3 - Redução da taxa de Turnover;

4 - Redução de custos;

5 - Fortalecimento da marca empregadora.

Para concluir, devemos estimular as empresas a entender que, investir no bem estar dos colaboradores é tão ou mais importante quanto investir em produtividade e resultados, dessa forma todos saem ganhando.

Até a próxima!

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